변화는 작은 습관에서 시작된다

큰 성공은 거창한 계획에서 나오는 것이 아니라, 작은 습관의 반복에서 나옵니다. 매일의 작은 행동이 쌓이면 결국 엄청난 변화를 만들어냅니다. 하루에 1%씩만 성장해도 1년 뒤에는 지금의 자신보다 37배 더 나아진 자신을 만나게 됩니다.

제임스 클리어는 ≪Atomic Habits≫에서 이렇게 말했습니다.

"작은 습관이 모이면 인생이 바뀐다"

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오늘의 미션:

• 오늘 하나의 작은 좋은 습관을 시작해 보세요.
• 예를 들어, 아침에 스트레칭 5분 하기, 물 1잔 더 마시기, 긍정적인 말 한 마디 하기 등 작고 실천 가능한 목표를 설정하세요.

 

작은 변화가 쌓이면 당신의 인생이 달라집니다. 오늘부터 시작해 보세요